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管理栄養士おすすめ！からだ☆活き活きレシピ
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更新日：2023年9月21日更新
高血圧予防におすすめの「減塩レシピ」、カロリーが気になる方におすすめの「ヘルシーレシピ」、年を重ねても元気に活動できる「フレイル予防レシピ」をテーマに掲載します。
右上にあるレシピのテーマが毎月変わりますので、お楽しみに！
右上にあるレシピのテーマが毎月変わりますので、お楽しみに！
今月は減塩レシピです。
このレシピの野菜摂取量
解説：1日に必要な野菜の量は350グラムです。お碗1杯は70グラムになります。
市では減塩レシピを市内の産直やスーパー等にも配架しております。
減塩レシピ配布先は以下のとおりです。
| 地域 | 減塩レシピ普及啓発協力店・施設 | 住 所 |
|---|---|---|
| 水沢 | まちの駅 水沢産直（Ｚプラザアテルイ内） | 水沢字西町1-1 |
| 産直来夢くん | 水沢真城字杉ノ下51 | |
| Dcm（ディーシーエム）ホーマック水沢店 | 水沢佐倉河字五反町28-1 | |
| いわて生協コープＡｔｅｒｕｉ（アテルイ）店 | 水沢佐倉河字東沖ノ目123 | |
| 江刺 | スーパー・スーパーマーケットサンエー | 江刺西大通り7-2 |
| 江刺ふるさと市場 | 江刺愛宕字金谷83-2 | |
| みてり産直 | 江刺稲瀬字山下560-1 | |
| 江刺保健センター | 江刺西大通り4-11-3 | |
| 江刺生涯学習センター | 江刺大通り1-8 | |
| 稲瀬地区センター | 江刺稲瀬字谷地16-1 | |
| 前沢 | 菜旬館 | 前沢字駅東2-8-7 |
| スーパーマーケット 神文ストア前沢店 | 前沢字平前117-2 | |
| 奥州市国民健康保険前沢診療所 | 前沢字立石180-1 | |
| 前沢総合支所 | 前沢字七日町裏71 | |
| 胆沢 | いさわ産直センターあじさい | 胆沢小山字小田切214 |
| フリーマーケット産直おだつめ | 胆沢若柳大立目19 | |
| 産直いさわあぐりキッズ | 胆沢南都田字本木127 | |
| 奥州市健康増進プラザ悠悠館 | 胆沢字南都田字大持50 | |
| 衣川 | 古都の遊食 | 衣川古戸5-3 |
| 衣川地区センター | 衣川古戸15-10 | |
| 衣里地区センター | 衣川富田44-1 |
目印は、わんパックンです。 探してみてくださいね。
奥州市食育キャラクター 「わんパックン」
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