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(副菜)ふきの中華風和え物

印刷用ページを表示する 更新日:2020年5月21日更新
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今月は、ふきの中華風和え物です

5月減塩レシピ

このレシピに組み合わせるなら、かつおとアボカドのカラフル丼がおススメです。

かつおとアボカドのカラフル丼 [PDFファイル/192KB]

ぜひ、参考にしてみてください。

 

市では減塩レシピを市内の産直やスーパー等にも配架しております。

減塩レシピ配布先は以下のとおりです。

 

減塩レシピ配布場所
地域 減塩レシピ普及啓発協力店・施設 住   所
水沢 まちの駅 水沢産直(Zプラザアテルイ内) 水沢字西町1-1
産直来夢くん 水沢真城字杉ノ下51
Dcm(ディーシーエム)ホーマック水沢店 水沢佐倉河字五反町28-1
いわて生協コープAterui(アテルイ)店 水沢佐倉河字東沖ノ目123
江刺 スーパー・スーパーマーケットサンエー 江刺西大通り7-2
江刺ふるさと市場 江刺愛宕字金谷83-2
みてり産直 江刺稲瀬字山下560-1
江刺保健センター 江刺西大通り4-11-3
江刺生涯学習センター 江刺大通り1-8
稲瀬地区センター 江刺稲瀬字谷地16-1
前沢 菜旬館 前沢字駅東2-8-7
フードパワーセンター・バリュー前沢店 前沢七日町裏14-6
スーパーマーケット 神文ストア前沢店 前沢字平前117-2
奥州市国民健康保険前沢診療所 前沢字立石180-1
胆沢 いさわ産直センターあじさい 胆沢小山字小田切214
フリーマーケット産直おだつめ 胆沢若柳大立目19
産直いさわあぐりキッズ 胆沢南都田字本木127
奥州市健康増進プラザ悠悠館 胆沢字南都田字大持50
衣川 古都の遊食 衣川古戸5-3
衣川地区センター 衣川古戸15-10
衣里地区センター 衣川富田44-1

目印は、わんパックンです。 探してみてくださいね。

  わんぱっくん画像 奥州市食育キャラクター 「わんパックン」

野菜摂取量

解説:1日に必要な野菜の量は350グラムです。お碗1杯は70グラムになります

小鉢の写真

関連情報

岩手県環境保健研究センター 考えてみよう!からだ かんきょう<外部リンク>

健康レシピ

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