令和8年度 フィットネス教室・健康運動教室の開催について

   奥州市健康増進プラザ悠悠館では、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）、フレイル（虚弱状態）の予防・解消を図るため、悠悠館の健康づくり指導員による健康運動教室や、専門の講師によるフィットネス教室を、令和8年度は一部リニューアルして開催します。

   健康運動教室は、運動施設をあまり利用したことがない方や、運動の習慣や経験がない方、特にも中高年者にお勧めの教室です。

   フィットネス教室は人気の「らくらくエアロ」、「ZUMBA（ズンバ）」、「健康ヨガ」を取り揃えております。

   初めての方も大歓迎です！この機会に運動習慣を身に付け、健康づくりに取り組むきっかけとしてみませんか。

※施設修繕、メンテナンス等により臨時休講する場合があります。随時市ホームページ、館内掲示などでお知らせいたします。

1  開催日時

  (1) フィットネス教室

      1.らくらくエアロ      毎週火曜日10:30から11:30

      2.ZUMBA（ズンバ） 毎週金曜日10:30から11:30

      3.健康ヨガ               毎週土曜日14:00から15:00

      各教室の詳細は、別添「フィットネス教室の年間日程表(PDFファイル:151.8KB)」をご参照ください。

  (2) 健康運動教室

      1.水中運動教室30      毎週水曜日14:30から15:00

      2.健康体操教室30      毎週木曜日14:30から15:00

   各教室の詳細は、別添「フィットネス教室及び健康運動教室週間日程表(PDFファイル:198.5KB)」をご参照ください。

    ※フィットネス教室、健康運動教室の開催時間とその前後30分間（水中運動30は前後15分間）は、実施会場（健康体操ルーム又はいきいきプール）の一般利用を中止としますので、ご了承ください。

2  会 場

    奥州市健康増進プラザ悠悠館 健康体操ルーム又はいきいきプール

3  内 容

     別添「フィットネス教室及び健康運動教室週間日程表(PDFファイル:198.5KB)」のとおり。

4  参加方法

    教室は先着順です（事前予約の必要はありません。）。開始時間の30分前から登録カード及び血圧測定用紙と交換で受講カードを配布し受付を開始いたしますので、それまでに血圧測定を済ませてお待ちください。受付後は速やかに着替えを済ませ、各教室会場内で待機してください。定員になり次第、受付を締め切ります。

5  参加費

  (1) フィットネス教室

        受講料は、経費負担分として1回あたり500円（健康体操ルーム使用料含む）。

  (2) 健康運動教室 

        施設使用料で参加（参加は一般利用として取り扱います）。

      1.健康体操教室   健康体操ルーム   1回   150円

      2.水中運動教室   いきいきプール   1回   450円

6  指導者（予定）

  (1) フィットネス教室

      1.らくらくエアロ・ZUMBA（ズンバ）

         工藤 美穂 先生  （日本スポーツ協会公認スポーツ指導者エアロビックコーチ）

                               （JWI公認ズンバインストラクター）

      2.健康ヨガ

         浅岡 美由紀  先生（国際ヨガアカデミートレーナー）

  (2) 健康運動教室

       健康づくり指導員

7  その他

    参加を希望される方は、「健康増進エリアの利用案内(PDFファイル:235.5KB)」を事前にご確認願います。

   ※内容及び日程については、講師、参加者又は施設管理の状況等により変更となる場合があります。